Stressmanagement

Stressmanagement und Stressbewältigung sind moderne Themen, mit denen sich bereits viele Menschen auseinandersetzen mussten. Für den Umgang mit beruflichen Belastungen kann ein gutes Stressmanagement zu mehr Klarheit und Gelassenheit führen. Ein angemessener Umgang mit hohen Belastungen ist zudem vorteilhaft, da es die Produktivität erhöht. Für den besseren Umgang mit Stress ist zunächst eine Bestandsaufnahme sinnvoll:

  • Analyse der Ursachen
  • Veränderung der Sichtweise
  • Ressourcen verdeutlichen
  • Potentiale aufzeigen
  • Klarheit gewinnen

Mit Arun Kohli können Sie Ihr Stressmanagement verbessern. Als lizenzierter Trainer und Coach kann Arun Kohli mit Ihnen gemeinsam eine effektive Strategie ausarbeiten. Für die allermeisten Führungskräfte kann Stress nicht vermieden werden. Hierfür sind passende Strategien umso wichtiger, damit die Gesundheit nicht durch das hohe Arbeitsaufkommen leidet.

Daher ist es beim Coaching wichtig, diese individuellen Belastungsfaktoren aufzuzeigen. Die Bewahrung der eigenen Leistungsfähigkeit ist das wichtigste Ziel beim Stressmanagement-Training. In der Bestandsaufnahme ist die Reflexion auf die eigene Arbeit relevant. Dabei lassen sich bereits erste Ursachen für eine fehlerhafte Zeitplanung erkennen. Bei der Optimierung des Arbeitsstils geht es um das Erkennen und Setzen von Prioritäten. Zudem werden beim Coaching Planungs- und Entscheidungshilfen aufgezeigt und der Klient soll den Umgang mit störenden Faktoren souveräner meistern. Am Ende sollen Führungskräfte ihre Stress-Stabilität zurückgewinnen und nach wenigen Sitzungen den eigenen Stress wirksam reduzieren können. Weitere Informationen erfahren Sie von Arun Kohli. 

Das Stressmanagement wird im Seminar und im Einzel Coaching vermittelt. Je nach Vorliebe können Sie das passende Format buchen. Im Kurs erlernen Sie die wichtigsten Methoden und Strategien für einen angemessenen Umgang mit Stress. 

Stressmanagement und die Vorteile

Der Umgang mit hohen Belastungen ist eines der wichtigsten Ziele im Stressmanagement. Die Nutzung eigener Ressourcen zum Umgang mit Stress gehört ebenfalls zu den Zielen des Stress- und Zeitmanagements. Auch die Förderung der Stress-Resilienz ist Teil der wirksamen Stressbewältigung. Folgende Vorzüge bietet das Stressmanagement:

  • Umgang mit hohen Belastungen verbessern
  • Ressourcen-Nutzung für Stressbewältigung
  • Förderung der Stress Resilienz
  • Optimierung des Selbstmanagements
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Einschätzung eigener Ressourcen
  • Einschätzung eigener Fähigkeiten

Profitieren Sie von den Vorteilen, die Ihnen ein Stressmanagement-Kurs bietet. In einem solchen Kurs können Sie bereits nach wenigen Sitzungen erste Erfolge erkennen. Sie erhalten die passenden Werkzeuge für die Stressbewältigung. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite von Arun Kohli. 

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Lassen Sie uns sprechen:
Viele Fragen lassen sich einfacher und schneller am Telefon klären. Hinterlassen Sie mir gern Ihre Telefonnummer, dann werde ich mich telefonisch bei Ihnen melden.
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